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まいたけと野菜かき揚げの冷やし蕎麦

レシピに使用されている商品
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まいたけやえび、3種の野菜を使ったかき揚げを添えた冷やし蕎麦です。薄力粉と片栗粉を混ぜて使うことで、「サクサク」が持続するかき揚げに仕上がります。

  • 材料(2人分)
  • ●ビタミンD 舞茸 レギュラーパック1/2パック
  • ●むきえび4尾
  • ●玉ねぎ1/4個
  • ●にんじん1/6本
  • ●三つ葉1株
  • ●薄力粉大さじ4
  • ●片栗粉大さじ2
  • ●冷水大さじ4
  • ●そば2人分
  • ●そばつゆ2人分
  • ●わさび、刻みねぎ、刻みのり、塩各適宜
  • 調理時間20分
  • 1

    まいたけは小房に分ける。玉ねぎは薄切り、にんじんは細切り、三つ葉は食べやすい長さに切る。

  • 2

    ボウルに手順1、むきえびを入れ、薄力粉、片栗粉を加えて粉うちする。冷水を少しずつ加え、粉っぽさがなくなる程度までさっくり混ぜる。

  • 3

    揚げ鍋に揚げ油適量(分量外)を入れて180℃に熱し、まいたけを入れ、両面カリッとなるまで揚げる。

  • 4

    揚げ油を170℃に熱し、むきえび、玉ねぎ、にんじん、三つ葉をお玉やヘラを使って丸く形を整えながらそっと入れ、両面カリッとなるまで揚げる。

  • 5

    茹でたそばと共に手順3、手順4、そばつゆを盛りつけ、お好みでわさび、刻みねぎ、刻みのり、塩を添えてできあがり。

ワンポイントアドバイス

冷水の代わりに冷えた炭酸水を使うとより食感良く仕上がります。

レシピに使用されている商品

ビタミンD 舞茸 レギュラーパック

●100%まいたけ由来のビタミンDです。
●新潟県阿賀野市にある自社の栽培センターにて生産いたしました。
●「料理したときに見栄えのするシャキシャキの傘部」と「コリコリと歯ごたえのある茎部」の両方がバランス良く含まれているのが、いちまさのまいたけの特長です。
●農薬・化学肥料は一切使用しておりません。
●ビタミンDは、カルシウムと相性が良いため、乳製品や小魚などカルシウム豊富な食材と一緒に召し上がることをおすすめします。
 

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